BOBO中大尺碼★超殺69?

• 與白米一起浸泡煮食，水量一比一，可吃到穀類原始營養及香氣



• 十穀米內有糙米、黑糯米、小米、白麥、蕎麥、紅扁豆、燕麥、裸麥、紅薏仁、綠豆，加強現代人對於穀類纖維的不足

如何煮出美味香Q的十穀米飯

1.洗米：動作要輕、要快，一分鐘內將水倒淨，重複洗2~3次即可。

2.加水：比例要正確，一杯十穀米加1~1.2杯(建議：電子鍋1杯；大同電鍋1.1~1.2杯)的水。

3.水質要佳：盡量不要用自來水，最好使用淨水器處理過的水。

4.浸水：煮飯前先浸泡，讓米粒吸收水分，夏天一小時、冬天二小時。

5.添加物：煮飯時可加入少許橄欖油或蔬菜由，以提昇口感。

6.煮飯：就交給電子鍋啦！

7.悶飯：煮好須悶20~30分，才能掀鍋蓋。

8.鬆飯：煮熟後必須打鬆飯粒，將水氣散發，以免底部的飯濕濕的哦！

9.完成：香、Ｑ、美味的健康養生十穀米飯完成囉！

10.飯的保存：如須保存於電子鍋時，以不超過十二小時為宜秋冬哺乳衣。

11.長時間的保存：將飯分成每次所需的份量，放到冷凍庫，食用時解凍用微波爐加熱三分鐘即可恢復到接近剛煮好的美味。